最近メタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　これは肥満の人が高血圧、高脂血症、糖尿病を合併すると、

　　　　　　　　　　　　　　　　　単独の病気の時よりも数倍も動脈硬化になりやすく、その結

　　　　　　　　　　　　　　　　　果心筋梗塞や脳血管障害（脳卒中）で死亡する確率が高くな

　　　　　　　　　　　　　　　　　るということです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　動脈硬化はいつ頃からはじまるのでしょう。いろんな病気で亡

　　　　　　　　　　　　　　　　　くなった子どもの解剖の結果、10歳頃（小学４・５年生）の90〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　100％に脂肪線状という動脈硬化の初期病変がみられることが

　　　　　　　　　　　　　　　　　分かりました。動脈硬化は大人になってからの病気ではなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　子どものころにその基礎ができていることを証明してくれる結果

　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　大人と異なり、小児においては、高血圧や糖尿病よりも肥満と

　　　　　　　　　　　　　　　　　高脂血症がもっとも生活習慣病に関連が深いといわれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　今では乳幼児期からの肥満でも、からだに悪影響をもたらすこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　が証明されています。乳幼児期肥満の50％が学童期肥満に移

　　　　　　　　　　　　　　　　　行するといわれます。学童期では８才頃から肥満が増加しはじめ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　12才頃ピークを迎え、その80％が成人肥満になるといわれてい

　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　肥満児の食生活をみますと、朝食を食べない、まとめ食い・早食

　　　　　　　　　　　　　　　　　いをする、食事を決まった時間にとらず、食べたい時にコンビニ

　　　　　　　　　　　　　　　　　のおにぎりやカップ麺を食べる、油や糖分の多いからあげやお菓

　　　　　　　　　　　　　　　　　子をよく食べる、野菜が少ないなどの特徴があります。肥満を防ぎ

　　　　　　　　　　　　　　　　　治療するためには家族が、その中でもお母さんが中心となって、

　　　　　　　　　　　　　　　　　食事や運動についての意識を高める必要がありますね。

　　　　　　　　　　　　　　「小児肥満治療の基本の約束」（神奈川県予防医学協会　朝山光太郎
医師）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．毎日　1人分を盛り付けて食べ始める。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２．１日３食、食卓で食べる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．食品の大体のカロリーを目分量で知っておく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４．給食の牛乳（２００ML）以外はノンカロリー飲料。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５．パンには何もぬらない。サラダにはなにもかけない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（バター、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシング、ジャム、アメ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チョコレートなどは食べない。） 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６．テレビゲームは一人で自分の家で。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７．体重計測は週に１回朝に。